coaching & therapie | nieuwe balans

coaching en therapie

Waarom coaching of therapie?

Je bent toe aan een stap en hebt behoefte aan een andere/bredere blik

Er zijn vele situaties te bedenken waarbij het fijn is om met een bredere blik te kunnen kijken. Of het nu gaat om je werkende leven - of je privéleven. Er zijn altijd zo veel meer zaken die meespelen in je keuzes dan alleen wat voor jou (of de ander) goed voelt. Maar welke zaken zijn van belang om rekening mee te houden en welke minder of zelfs niet van belang?

Soms zie je niet meer wat er echt toe doet, je zit té dicht op de situatie en blijft daardoor vaak door gaan op de manier zoals je altijd al deed. Of je realiseert je niet (helemaal) welke factoren er bij jou meespelen in het vasthouden aan bepaalde patronen. Tijdens een traject nemen we de tijd om waar nodig in- of uit te zoomen en daarmee anders naar de situatie te kunnen kijken.

Voorbeelden van uitdagingen waar je mee te maken hebt

Je hebt een actieve innerlijke criticus

Je hoort regelmatig een oordelende stem bij de dingen die je doet. Je eigen kritische overtuigingen houden je (té) veel bezig en belemmeren je in je dagelijks leven.

Voor jezelf kiezen voelt alsof je een ander tekort doet

Misschien vind je het lastig om goed voor jezelf te zorgen en tegelijkertijd -gevoelsmatig- loyaal te blijven aan de mensen die er voor jou toe doen. Hoe houd je jouw eigen belangen én die van de ander in beeld?

Negatieve patronen in relaties

Loop je vast in de relatie met je ouder(s), partner of kind(eren), broer(s), zus(sen) collega's? Hoor je jezelf dingen zeggen waarvan je gezworen had ze nooit uit te spreken? Lukt het niet om je punt duidelijk te maken tegenover je collega's? Stap je regelmatig in dezelfde valkuil, in dezelfde patronen en ben je er aan toe die te doorbreken?

Hulp bij conflicten of lastige gesprekken

Misschien ben je in een conflict terecht gekomen en wil je graag leren dat conflict op een andere manier te benaderen dan je tot nu toe doet? Of het hier nu gaat om conflicten in je gezin, familie, met vrienden of op de werkvloer, dat maakt niet uit.

Werkwijze Ilse

Als psychosociaal contextueel therapeut bekijk ik samen met jou je geschiedenis (gezin van herkomst), je huidige gezinssysteem en gebeurtenissen die jou gevormd hebben tot de persoon die je vandaag de dag bent. We onderzoeken welke uitdagingen en kwaliteiten je ontwikkeld hebt en hoe je die met elkaar in balans kunt brengen.

Samen gaan we met alle relevante informatie op zoek naar jouw antwoorden op jouw vragen.

Hierbij maak ik gebruik van verschillende werkvormen en methoden, waaronder duplo-poppetjes en houten blokken

Met zachte ogen kijken

Ik ben er van overtuigd dat verandering van patronen begint bij jezelf goed leren kennen, je eigen behoeften (her)kennen en met zachte ogen en zelfcompassie te kijken naar datgene dat vanuit schaamte of schuld diep verborgen is geraakt.

Iets voor jou?

Vraag je je af of een traject met mij iets voor jou is, neem dan contact met me op via het contactformulier. Je kunt ook meteen een kennismakingsgesprek inplannen via de button rechts onderin je scherm. Tijdens een telefoon- of live gesprek maken we kennis, nemen we door wat jouw vraag is en wat ik daarin kan betekenen.

Utrecht en omgeving

Afspraken vinden plaats in mijn praktijk in Vleuten (winkelcentrum Vleuterweide). Wanneer je vraag én het weer dat toelaten kunnen we ook naar buiten, de natuur in.